2015/10/24 17:45:02
こんにちは、武藤です＊
先日、世界でTOP10にはいるDJに会えたのが
ここ最近の一番うれしかったことです！
話を本題に戻しまして、、
今日は頭皮に良いとされる食べ物をご紹介します！
それは【良質なたんぱく質】です！
お肉も良いですが、良質なたんぱく質をとるのに必要な食べ物
お魚、大豆
例えば、サバ、イワシ、マグロ
魚には血管を若返らせるEPAやDHA
悪玉コレステロールを減らす成分が含まれていて
大豆には血管の壁についた悪玉コレステロールを溶かしたり
動脈硬化を予防するレシチンがたくさん含まれているので
血行をよくしてくれます！
みなさんぜひ頭皮の事を意識して食べてみて下さい＊
こんにちは、武藤です＊
先日、世界でTOP10にはいるDJに会えたのが
ここ最近の一番うれしかったことです！
話を本題に戻しまして、、
今日は頭皮に良いとされる食べ物をご紹介します！
それは【良質なたんぱく質】です！
お肉も良いですが、良質なたんぱく質をとるのに必要な食べ物
お魚、大豆
例えば、サバ、イワシ、マグロ
魚には血管を若返らせるEPAやDHA
悪玉コレステロールを減らす成分が含まれていて
大豆には血管の壁についた悪玉コレステロールを溶かしたり
動脈硬化を予防するレシチンがたくさん含まれているので
血行をよくしてくれます！
みなさんぜひ頭皮の事を意識して食べてみて下さい＊
