2016/03/01 21:21:49
こんにちは梅原です。
先日は『東京マラソン2016』が開催されましたね。お天気にも恵まれマラソン日和(^^♪
今回は弟が参加の為、前々日から我が家にお泊まりです。
走る為には身体のケアや食事も大切なんだな…
三食パスタを茹で自炊。炭水化物が必要でコレが吸収しやすいらしい。
彼は学生の頃から炊事・洗濯・掃除も得意なので、私は何もしなくて大丈夫！！
目標は４時間位…無事完走です☆
仕事前と仕事後に毎日ランニングして、早20年位！
でも…脚ガクガクで階段を踏み外したとのこと(^-^; 42.195km お疲れ様でした！！
こんにちは梅原です。
先日は『東京マラソン2016』が開催されましたね。お天気にも恵まれマラソン日和(^^♪
今回は弟が参加の為、前々日から我が家にお泊まりです。
走る為には身体のケアや食事も大切なんだな…
三食パスタを茹で自炊。炭水化物が必要でコレが吸収しやすいらしい。
彼は学生の頃から炊事・洗濯・掃除も得意なので、私は何もしなくて大丈夫！！
目標は４時間位…無事完走です☆
仕事前と仕事後に毎日ランニングして、早20年位！
でも…脚ガクガクで階段を踏み外したとのこと(^-^; 42.195km お疲れ様でした！！
